管理自己（3）

1、已经坚持5天，每天记录自己的生活，在记录过程中就会不断的改进优化自己记录的形式。让自己记录更有规律和形式。之前只是记录每天的天气情况，自己的睡眠休息时间，工作时间，做其他事情时间，比如锻炼身体、更新简书、学习知识，每天的工作生活心得。现在我有将我每天记录的事情分成三类：一、每天需要坚持完成的事情，二、每天生活工作心得，三、每天工作内容及工程进度

2、没有记录自己的生活之前，总感觉自己每天晚上12点睡觉，比较晚，对自己身体不好，因此每天比较焦虑，进一步导致每天生活的很压抑。现在我每天记录自己睡觉时间和醒来时间，以及中午休息时间，统计自己整个休息时间，休息质量，发现我的睡眠时间是可以保障的。因此而放下焦虑，开始好好生活。