每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1101之第28次第一节

每日一练©瑜伽之头倒立进阶计划1101之第28次第一节

楠天下的太阳花/文

每日一练，养成习惯。

再次重大重大升级，瑜伽练习升级到8.00版本。为什么？正确确认难点练习，持续练习一个难点系列，实现长久的跨越。

每日一练，绽放笑颜

复盘精华：

1，感受：一练习起来，就开始享受了，瑜伽练习后的舒爽，特别的痒心，收不住了。

另外，没存手机，就发最后一个体式图。

2，精进：

☞呼吸用腹式呼吸，每步到位。

☞最后三个体式最难，越练越好玩。

☞肩膀倒立一分钟，再犁区，再倒立一会儿。下次倒计时看看，实际练习了多久。

无瑜伽，不楠天

3，每日健身口号：

每日一练，健康无限。

楠天的健身连载：

每日一练，生命无限。
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