读书笔记— 利用饮食调理身体的7个心得

No.1 食用当地的应季食材。

No.2 获取食材全部的营养。

No.3 积极摄取温暖身体的阳性食物。

No.4 均衡摄取“杂食”，抗癌效果好。

No.5 食用纯天然培植的蔬菜。

No.6 动物性蛋白质是精气之源。

No.7 避免摄入食品添加剂。