记住梦，会影响休息吗

这几年，我记录自己的梦成了一种习惯，有时候梦很清晰，就趁着还记得，赶紧记下来，因为有些梦的记忆稍纵即逝。有些时候，对梦的记忆隐隐约约，或者干脆不记得，也不去执着。

记着记着，逐渐发现自己的梦，尤其那些重复情境的梦，都在变换着心情。也就是说，类似的场景和情节，但自己的应对，想法和感觉完全不一样了，这是有趣的发现。

也有一些梦，会告诉我，或者让我体验到日常生活中根本想不到，或体验不到的情境，比如我同时是三个人，既感觉到自己就是每一个人（同时），又是旁观者，非常神奇。

也有的梦里，不需要语言，陌生的人，心灵能够感应沟通，瞬间能够get到彼此最深处的情感状态。

梦里出现很多神奇的视角和感觉，让我更能体会每一个人的立场和感受，与人事物更有一体感和连接感。

我陆续分享过几篇关于梦境的简书文章，有友友关注和交流，关心我记录梦，是否影响了休息，我回复友友时，想专门写一篇文章来回应一下，于是就有了这篇，在此也很感谢友友的关心和留言。

这是我的回复：

记录梦，记住梦，从我亲身经历来看，不会影响休息，反而精神状态会更好。另外，有一本书叫《睡眠瑜伽》，里面讲到很多关于睡眠和梦的内容，也给我很多的启发。。。说到底，是保持觉知。而觉知，会让人更清明~❤❤

梦的旅途与我们的现实生活，既平行，又交错，充满了神奇。

梦里的觉知，也会带进生活。生活中的觉知，也会带进梦境。

越有觉知，我们越会有机会迎来清明梦，同时，我们在现实生活中，也会越来越清明。

梦是丰富的资源，非常值得与之对话，持续观察与探究。

祝福每一位阅读此文的你。