🍁夏天天气热了，能多吃水果吗？

这没有标准答案，要看具体情况而定。

夏天，阳气外散，五脏空虚，至热之时也是内脏至寒之时，所以俗话告诉我们 ：冬吃萝卜夏吃姜。

对于健康人，吃些当地当季的水果没问题，但也不要过量，并适当吃些温性食物，以免寒凉伤脾胃。

对于在外劳动的农民和工人，室外体育锻炼的人，因晒太阳，出汗多，我会鼓励这些人多吃些水果，可以补充水分和维生素，同时收敛阳气以防其发散过度。

而对于找我看病的患者，多数都要求少吃水果或不吃水果，因为多数患者都是寒湿体质，多吃水果，将寒上加寒，湿上加湿。

当今之人，长期进食大量寒凉之品（大棚蔬菜、水果、冷饮、化学残留、农药残留、药物），晚睡熬夜，不运动，不晒太阳，不出汗，贪凉、过用空调，用脑过度……，每天都大量消耗我们的阳气，阳不化阴，寒湿淤积，寒湿体质者十有八九。

用姜，是对治寒湿的好方法，可以减少诸多疾病，因为寒湿可是万病之源哦！

水果，弄清体质，因人而吃  ：

1、室外劳动、运动者可适当多吃，宅着、过吹空调者少吃；

2、寒湿体质者尽量少吃，健康者适量吃。

3、不影响正餐，不影响主食。

4、以当地当季的水果为主。

5、少吃涂满保鲜剂、长时间待在冷库的水果。

6、爱吃水果者，多吃姜以祛寒湿。