说好不生气又生气，这回生气，从始至终，我都有观照到情绪的变化。最终化解了这股气，感恩心念的力量。

今天是启予国学的杨军老师在松苑宾馆讲《阳明心学》的日子。和闺蜜团相约一块学习。一切如常。

说好不生气又生气，说起来容易做起来难，再难也要逆着习性改 说好不生气又生气，说起来容易做起来难，再难也要逆着习性改

阳明心学的三大理念：
1.心即理。
2.致良知。
3.知行合一。

如何修心？最难做到的就是知行合一。

说好不生气又生气，说起来容易做起来难，再难也要逆着习性改 说好不生气又生气，说起来容易做起来难，再难也要逆着习性改

老师告诉我们，修行的入手处，是理会我们自己的性情，并给出了修心的步骤。

1.求放心

2.理会自己性情

3.尽人之性

4.尽物之性

5.去病根

课程结束后的一个小插曲，更加深入的说明了知行合一的重要性，说明了知易行难。

好心好意来接我的爱人，没有到松苑宾馆来接我，而是跑到松源宾馆去接我了。

其实，两个宾馆实际距离也不远。可我还是没有控制住情绪，发了火。

就在那一瞬间，我明显感受到一股气流顺着我的腋下往上窜。我暗想，不好。不能生气！

我马上收住念头，深呼吸。恰巧圆圆姐在我身边，一边劝我，一边让我上了她的车。

不到十分钟，爱人就开车过来了。此时的我心理已经在反省，是我一直没跟他说具体的地点，错了不怪他，是我的错。

可是情绪却一直不能出离，总觉得有股气在胸口。所以我不停地深呼吸，我能观照到它的存在。

直到和好朋友一起吃晚饭，开水，谈话，并跟爱人说了对不起，聊着聊着，我连续放了两个长屁，我知道这股气终于排出去了。

气大伤身。

每个人都知道这个道理，可真正处于事件当中时，又很难做到不动心，不动气。所以，阳明心学还有一个重要的理念是：事上磨练。

爱人也说我确实能有一年多没有发脾气了。所以今天的这个小插曲，就是在提醒我，时时刻刻逆着习性才是修行。

沟通表达是很多人的人生课题，也包括我。而很多的情绪问题都来源于沟通表达。

对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。

不动心，不动气，说起来容易做起来难，再难也要修心养性。

观照自己的情绪，理解自己的性情。逆着习性，真真正正的修行。感恩爱人的包容。

亲爱的，来泡个脚吧！