【践行清单】自信与否，区别不在于害怕或焦虑的程度

文｜少轩

清单介绍

今天阅读剽悍晨读对《自信力：成为最好的自己》一书的解读，列出此践行清单，以培养自己的自信力。

这份清单，将告诉你我如何践行自信力。

01 培养自信的习惯

思想控制行为，但行为也能影响思想。自信的肢体语言，会让一个人变得自信，所以让自己看上去很自信，是获得自信力的第一步。

这些行为，就是彰显自信的习惯：

001 昂首挺胸：挺直后背抬起头；
002 保持微笑：微笑能使人快乐；
003 保持形象：精气神一定得好；

每天出门前，对照此份清单检查自己，让自己每天以自信的状态出门。

02 制定自信的计划

001 把想法转化为具体且可执行的行动，用行动消除焦虑。

002 通过不断行动和成功积累自信，而自信又能反过来增强行动力，铺垫下一次成功。

制定计划，执行行动，增强自信，持续成功，这绝非纸上谈兵。

03 管理自信的财富

自信是一笔财富，它需要积累和补充：

001 将所有的里程碑记下来，包括取得的成绩、战胜的困难、解决的问题等等，不断积累里程碑，能让我们持续自信。

002 状态不佳时，打开振奋人心的歌单，感受传入耳朵的能量，及时调整自己、补充自己。

总结

自信是可培养的习惯，通过行为改变思想；
自信与成功和行动能形成闭环，相辅相成；
自信是一笔财富，需要用心的积累和补充。

---

我是少轩，年少轻狂的少，气宇轩昂的轩。