#新年觉醒 Day1# 《改变》

《改变》这本书以前读过一小半，后来因为忙就把它遗忘了。这次重新选择它作为新年读书计划。

• 进度
  序言及第一章

• 缘起
  自己一直以来在「改变」方面都很挣扎，比如养成早睡的习惯、学习一门课程、坚持冥想等等。虽然立下了很多目标，也坚持了一段时间，但反省下来自己还是没变化多少，最后总会回到原来的老路上去。我知道在这方面我并不孤单，但我很担心一辈子都会陷入到原来的「轮回」中，如何才能做到第二序列改变，将书里的理论内化成行动是我读这本书的初衷。

• 「变」与「不变」
  根据群论的第四个特征，任何群成员与其相反的成员组合，所得的结果为恒等式。人类好像是从对比中来认知事物的，比如阴与阳、光明与黑暗。因此来想抗拒某种事情的常规思路是找到它的反面，但这样最终往往还是维持系统的原样。比如大学时为了生活的自律点，当时想也许尽情放纵了一个月知道那种生活方式的坏处也许对自己有帮助，反而养成了不好的习惯，再比如证监会推出的「熔断机制」。

• Be aware

尝试去训练自己捕捉住某个互动的瞬间，回想关系脉络中发生了"什么"及"如何"发生，而不是是事后自以为是地去解释"为什么"，带着书中"问题形成"的观点与自己的经验对话，这种平行移动的参照方式要比企图借着分析因果掌握解决之道，会多一些反映思索的空间。

爱因斯坦说过"我们不能以制造问题的同一水平思维来解决问题"。人倾向于根据感觉、因果逻辑来作为行动的依据，但在原有层次上思维可能永远无法看到自己的悖论。

在刚参见py2时，刚开始对环境的配置、工具的使用选择性的忽视，只想尽快地解决问题，但阅读和写代码效总觉得效率低，反省大妈建立「最小实验模型」的思路，并花时间配置环境后反而大幅提高了学习的效率和乐趣。