2018-07-10

2018.7.9周一复盘Days209章孝萍

  双休日两天的充电，周一满满的能量提前到公司，收到了几个快递，其中之一就是张萌的新书加速，从拖延到高效过三倍速度人生。迫不及待地打开，下午抽空立马翻阅起来，先阅读了序，再去看目录，首先印入眼帘的是最后一章，健康管理，我想这就是吸引力法则吧！

    我怀着一颗好奇心，张萌，32岁，身高173.7cm，体重92.5斤，皮肤白嫩，每天精力充沛，我在想即使没有任何的光环，对一个女人来说如此的靓丽，也已经足够的令人羡慕，更何况有这么大的成就，创造了最大的人生价值。想想也是一个人连自己的身材都控制不好怎么能掌控自己的人生呢！要向张萌学习，我就从最基本的健康管理开始，管住自己，永葆青春活力！

    虽然我早就把健康管理作为我的人生目标，很了解到张萌的做法，第一，情绪平衡，快乐与忧伤是合理的。二，意念平静，冥想与放松大脑。三，精神自由，不为物役的自我解放。这是思想上的超级自律。当然她按自然规律作息，早起早睡，从不在床上刷手机，从不吃垃圾食品，按照各种营养的比例，严格规范饮食，再忙每周练三四次泰拳，在健康面前没有任何的借口。

      先从健康管理上，我要做细节上的调整，步步去落实，本来打算晚上去看电影的，也想着泡澡，最后就毫不犹豫选择后者， 当然也不放弃边收听喜马拉雅的泛学部分。

      七月，下半年还刚刚开始，2018年的各方面调整还来得及，抓紧时间是关键！

    致最亲爱的自己，加油！