感恩日记2

本周最大的收获，应该就是运动带来的快感了。

很喜欢社长组织的共读活动，只要有这种活动，我一准儿报名参加，并不是因为多爱读书，而是有一种群体的力量，让自己不至于被自律抛掉。

最开始读这本《运动改造大脑》时，我并不觉得它会真正改变我什么，毕竟，曾经的瑜伽，跳操，跳绳，平板等等运动，都已躺平成我的手下败将。再单就运动的好处，强身健体有活力，不用说大家都知道。但真正行动起来，并没有多少人愿意去费时费事，而要长期坚持下来，则更是寥寥无几了。

刚开始，我以为它是枯燥的学术论述，所以很是怀疑我到底能不能把它真正看完，因为比起我看其它书的素度，这本书实在称不上有进度。（同时也发现自己正在慢慢变懒了，当活动计划有要求时，我会在脑子里一直想着到期日；反之，就好像更喜欢人云亦云，不再有任何自己的计划。）其实这样很危险，就像群里有人说的，写作就是，越不写就越不想写。深表赞同，对我，太太太贴合了，羞愧…

说回运动，当我读到，美国和加拿大有290所学校采用了BOKS计划，而且这个计划正在全球化蔓延时，我很好奇有这样计划的学校。等看到不一样的体育课时，我一下子记住了芝加哥内珀维尔高中的晨跑任务：1600米！这个数字定格在我的脑子里，并迅速换算成小区的跑道，我每天只需要跑四圈。是的，我当时就感觉我已经在跑了，虽然我是那种平常有多快都行，但一提到跑步就会喘气的人。

我羡慕内珀维尔这样的学校，很羡慕能来此上学的学生。它教学的精髓是，传授健身之道而不是运动项目。它的体育课真正传授的是一种生活方式。让学生们在了解他们身体如何运作的同时，也在培养健康的习惯、健康的技能和兴趣爱好。

我是晚上看到这一章的，当时激动得有点儿睡不着了都，第二天天一亮，我感觉叫醒我的不是闹钟，是那个已经印在脑子里的1600米。早起的小区清冷安静，没有什么人，我一出发就开始跑，并没有做相应的热身，只不过用的是慢跑。我以为我会像以前一样，过不了多久就会气喘吁吁，开始走路。结果没有，我脑子好像没有停的意识，我竟然一直跑完了第一圈，第二圈，虽然已经热了，但没有那种跑不下去的感觉了，我只是想着我应该缓和一下，让身体有个循序渐进的过程，所以，又快走了两圈，完成了我的第一个1600米。

此后的一周，一发不可收，跑步不再是我头疼的项目，相反，一跑起来，感觉自己会特别放松。特别是后面看到苏珊的跳绳，派尔斯的47场马拉松，更坚定了我跑下去的决心。

当我分享给好朋友时，有一天晚上，她来我家约我一起去跑步，我很开心。

每每想起，就会想到社长的共读计划，让我拥有了这样的快乐，感恩～