“防御保护层”是避免我们心理崩溃的“鱼缸”感悟分享（第十次共读）

今晚共读有陈老师陪伴有力量，刚开始有点害怕，投射成权威人物。慢慢消融这个恐惧，心平静下来。正迎合了今天的内容。人的三个心理层面：本质层、脆弱层、保护层。

本质层是人的内在力量来源，也就是我们本自具足的自己，原本的自己。比如：喜悦、热情、创造、安宁、温柔、善良、宁静等品质，是内在力量的源泉。

脆弱层是因为遭受童年创伤体验。通常的创伤经验源自于童年父母的影响——因为父母的冷漠、批评、控制、限制，我们从父母那里没有得到足够爱的营养和生长空间，内心产生了匮乏的坑洞。比如“恐惧、委屈、悲伤、羞愧、挫败、孤独、自责、焦虑、负罪感”等等。

保护层也称“防御机制”是补洞模式。为了避免感受到痛苦的情绪，内在的小孩会冲动地、无意识地做出各种反弹行为，比如责备、抱怨、批评、报复，取悦讨好、退缩、抽离、合理化、退行、讨好、转移等等。

现在想到与先生的关系就是尽量隔离，怕起冲突。多见面少说话。长期以来，爱没有流动，影响孩子，深入探索脆弱层里有恐惧、孤独和失望等情绪。也缘于小时候父母的影响和养育模式，母亲一年闲不下来，顾不上照看我，父亲常年不在家。与小朋友玩得不开心就哭，就逃离，喜欢一个人呆着，对父亲陌生，靠不近。渐渐地疏远他。

长大些，有心里话没处说，压抑下很多委屈愤怒悲伤。再次想起自己的童年创伤，有些悲痛，后背发凉。这么多年，我选择逃避和伪装自己的方式，度过一年又一年，真的是让肉体和灵魂跟着受伤。

正如书上所说，当我们长大成人，自卑的保护使命就应该结束了。如果我们不去解除那些保护机制。我们就依然还在用“儿童心态”的模式，应对我们的成年问题。依然在消极被动中逃避退缩，导致我们的人生受限，失去成长的能力，这就是我们成年人需要疗愈的使命和意义。

有幸遇见身心疗愈空间，结缘这么多大伽级的疗愈师，一起学习成长，让我清晰认识到，所有的心理问题都是由内而外，失落了真实的自我，并用种种战术掩盖了需要疗愈的原生情绪和创伤。只在保护层动手术是无效果的。疗愈和成长是由外向内的心灵旅程，用爱去拥抱、疗愈那个饱受创伤的内在小孩，最后重新找回自己的真实身份，走向成熟和完整，回归本质层。最后在本质层发生美好的互动和连接——爱就开始流动了。

感恩陈老师的深度引领，感恩茗轩老师的精彩主持，感恩一切的发生！