第19期早睡早起加油团—第四周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

      看完一本书

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

        没有

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

        坚持冥想，坚持健身。

2.写出参与这周睡眠课程的感受和收获，说说对睡眠课程的建议及期待。

养成早起的习惯。

3.早睡和早起哪个让你觉得更难克服，这一个星期的早睡感悟是什么

早睡，晚上玩手机不知不觉时间就过去了。

4、谈谈死党这周的早起情况以及建议

还不错。

5、这周的周分享哪一篇最打动你？

没有去看周分享

6、28天总结（自由书写）

从手机的闹钟到自然醒，从不习惯到习惯。一切都在改变。