“六段有效演讲”微课听后感2——缓解紧张与恐惧
毛剑锋老师是“六段有效演讲”杭州复训班的班主任，在复训期间及之后的重复练习中一直尽责体贴，每天按时发布微课通知，提醒群里的学员们做演讲练习。我想，这是王坤老师选择毛剑锋老师担任班主任的原因之一。在杭州班初见毛剑锋老师，是毛剑锋老师的引导性开场，真真是一语惊人，无论是语速、语调，还是气场、逻辑，都可谓是导师级水平，瞬间俘获了我的耳朵，树立和王坤老师同等级的敬佩之情，我想毛剑锋老师的演讲魅力是王坤老师和毛剑锋老师建立演讲搭档的更为重要的原因吧。所以在微信群中，一直比较期待毛剑锋老师的微课。于是，终于等到了6月9日晚上8点。
毛剑锋老师分享的主题为“六段有效演讲之缓解演讲紧张与恐惧”，毛剑锋老师的开场采用的故事性导入，真实又有影视化的既视感，作为一名迷粉和演讲惯常紧张患者，我瞬间对号入座，感觉这个场景太熟悉了，历历在目，毛骨微栗。所以，我想写一下毛剑锋老师的开场引导故事，希望看到的人，能关注毛剑锋老师的简书，通过阅读，可以缓解自己的演讲紧张与恐惧。毛剑锋老师的开场影视化如下：
请大家试想这样一个场景，你在黑暗中静静等待，马上就要上台发表演讲了。你双手冒汗，来回踱步，不是翻看手里的小卡片。你已经将这些小卡片排好了顺序，但上楼梯的时候，卡片掉到了地上，等捡起来时，顺序全乱了。放第一张幻灯片时应该说什么呢？你也不记得了。前一晚你已经熬了很久，花了很长时间准备。你的领带与衣服搭配吗？领结是否整齐？你又上上下下检查了一遍。早上看起来还精致得体的西装，此刻怎么感觉皱巴巴的，而且穿在身上太紧了。
你感到脸红发热。如果忘了要说什么该怎么办？如果听众不喜欢你又该如何？如果他们问你刁钻的问题，你该如何应答？如果有听众知道的东西比你还多，而你确信台下真有这样的听众，又该怎么办？
透过帷幕，你朝会场偷偷看了看，有人正在入场，有人正在寻找座位，有些就座的人看起来已经不耐烦了，而你连一个字都还没说呢。你发现老板就坐在第二排，神情凝重，他可是对你寄予厚望的。就在今天早晨，他还告诉你这次演讲是多么重要。
几乎所有同事都到场了。明天早上，甚至以后的每个早上，你都会在电梯里碰到他们。无论你在台上说什么，在接下来的几年里，你所说的这些话都会陪伴着你，成为人们讨论、写作甚至闲聊的内容。他们已经在看手表，并掏出手机，准备将你的演讲情况发到朋友圈。
你能感觉到自己的心脏怦怦地跳个不停。此刻，你唯一能做的就是祈祷老板不要看到你脸上恐惧的神情。你还感觉到上唇周围汗珠密布，只好伸手擦了擦。你又发现自己双手在颤抖，只好插进口袋，紧接着又抽出来。
一位和善的女士将你介绍给听众，台下响起稀稀拉拉的掌声。你抬起下巴，深吸一口气，走上了前台。明亮的灯光像一堵墙一样，挡在你身前。当你望向听众席的时候，你能感觉到五百双眼睛正盯着你。此时，你感觉一切都是不真实的，如同身处梦境一般。体内的每一根神经都在冲你尖叫，让你快点逃跑。但双腿早已不听使唤，不停的颤抖。为什么自己会在这里？为什么会答应做这这次演讲？你的双手不由自主，仿佛受了伤似的又缩回了口袋。你努力地将它们抽出来，紧张不安地抓住讲台。你嘴唇发干，但为时已晚，讲台上一杯水都没有。此刻，你大脑一片空白，甚至记不起自己的名字。寂静中度过的每一秒都如同一小时那样漫长。坐在前排的听众正注视着你，它们脸上的那种表情，你过一会儿才能意识到，它们那是在可怜你。
听到这里，是不是有些伙伴感觉这里面的某个场景似曾相识，甚至感觉跟你之前的某段经历竟然是这么的相同，为什么会出现这样的感觉？因为你也曾经历过这样紧张和恐惧的时刻；那是不是只有你在演讲时会出现紧张与恐惧？并不是，其实绝大部分人都会有上台恐惧，正如杨澜演讲《直面内心的恐惧》里面提到，“有心理学家曾经做过这样的统计：在人们感到最恐惧的事情当中，当然有死亡，但是它居然只列在第二位，列在第一位的就是当众讲话”。这也从侧面反映了当众讲话是我们大部分人心里的一道坎。
这就是毛剑锋老师的开场，让我瞬间感觉自己就是毛剑锋老师口中的那个演讲者，对故事的认同感，迫使我必须听下面的演讲，我还在故事场景的紧张和控股中，我咽了一口唾沫，我要怎么缓解紧张与恐惧那？多么的迫在眉睫。
接下来毛剑锋老师解释了紧张与恐惧的8种表现形式。俞敏洪在《摆脱恐惧》的演讲中曾讲到自己追女生的自卑心力，于是毛剑锋老师以此为案例对演讲的紧张与恐惧做了进一步解释，于是轻松成功的引出了紧张与恐惧的根本原因：信念。接下来，毛剑锋老师以生活中常见的减肥故事、自己的亲身经历、林肯的演讲历程等方面，以循循善诱、层层递进的语言和生动有趣、确实有感的故事，一步步阐述了缓解紧张与恐惧的内部和外在方法。最后毛剑锋老师真诚呼吁：如果你想要改变自己，希望自己能够成为一个自信的演讲者，从这一刻开始，行动起来吧！士气十足。
这是一场获益良多的盛听！王坤老师评价毛剑锋老师说：功夫不负有心人。俞敏洪在某高校的演讲中，曾说：很多人都以为这个世界上最成功的人都是天才，其实这个世界上，天才很少，大部分人都是地才。所谓地才就是在地上脚踏实地一步一步向前走，最后实现自己目标的人，这就是地才。在演讲这个领域，我目前只能算在门口，还没有入门，对很多演讲大师还只能仰望，但希望我们都能在某个喜欢的领域成为自己的地才。从这一刻开始，行动起来吧！
