【孩子自生长记录Day4】听到才能理解

聆听

晚上女儿说，作业很多，还要背书

我就说了一句，需要我做些什么

然后，女儿也没有说什么

接着，我看到用喵喵机打印的内容

觉得很不错，就拿起手机拍照

这时，女儿就发脾气了

我也被激怒了，顿时和女儿扛了几句

事后觉察到自己没有听到孩子的心声

孩子作业多，马上又要期中考试

她感到有压力，现在作业又多

当孩子诉说时，我应该耐心听

而我却没有耐心听，还去拍照

让孩子感到自己没有被关注到

所以她会对我拍照的事情生气

想到教练技术中的3F聆听

我感受到的事实是。。。

我感受到的情绪是什么。。

孩子想要的是。。。。。

我感受到的事实是孩子作业多，马上要考试

我感受到的情绪是累、烦、有压力

孩子想要的是被听到，被关注、被理解

接下来，我首先要做的是

调整自己的情绪

包容和接纳孩子的情绪

安静的听