对于别人的意见该怎么处理

最近结交了一群很有正能量的人，每个人都很状态昂扬，有些不自信，认为我减肥成功，那肯定比现在自信，然后开始每天早晨去小区的健身器材那去锻炼身体，今天周末多练了一会，然后旁边的80多岁的阿姨给我说：姑娘你练太长时间了，你现在还年轻没什么，等老了会腿疼的，可是我曾经的健身教练告诉我有氧运动最少40分钟。我就迷茫了，我该听谁的呢！我现在明白了我应该根据自身情况去选择，如果我的腿能承受现在的锻炼强度，那我就去接着练，如果出现不适，立马改变训练计划。由此我得出结论，别人的意见只能是建议，重要的是你自己的选择。要有自己的思想，不要有一个给你提建议你就接受，另外一个人给了你不同的意见你又去改，那你是在过自己的人生，还是在过别人的生活！