读《少有人走的路》第8天实修作业

1、觉察自己的情绪并给它命名。

喜悦，有人想着挂着是一件幸福的事！

2、（选做）分享今天读书内容感悟。

依赖感，我觉得一个心智成熟的人是一个人能够生活的很好，两个人就是要让对方有被依赖的感觉，就是你有能力事事都行，也能恰到好处的让对方有价值，而这个价值是你给的！

成瘾行为和爱好的区别就是前者是不做不行，内心空虚，灵魂无处安放，做了对身体也没有好处；后者是可做可不做，即使做了也是为了让自己的生活更多姿多彩。

两者最大的区别就是成瘾有执念，爱好没有执念！

3、记录每日三善。（善容，善言，善行）

给朋友赞美，并真诚的祝福

4、记录自己感恩的人事物。

感恩洗车师傅把我的车洗的特别干净

感恩朋友送的礼物

5、（选做）每日静静的看着镜子里的自己五分钟，只是去感受。（单独的，安全的空间）。

我是独一无二的存在，我在我的世界里一切安好！