非暴力沟通

观察而非观点，事实而非评论！如果你认为是这样那么咱俩的观点一致！

照顾自己的感受：学会表达自己的感受，先观察观察通过或事实谈感受，然后说出自己的需求，最后说出自己的希望和自己要什么。请求而非命令，请求越具体越好！

人生的三个阶段：

第一阶段：情感的奴隶

第二阶段：面目可憎

第三个阶段：生活的主人

表达感激：你做的这件事让我感到怎么样，谢谢你！

事实～感受～需求～请求帮助具体的要求