打篮球🏀

热身:

1.拉伸

2.压腿

3.脚踝，膝盖，手腕

运球:

1.胯下

2.体前

3.背后

4.转身

5.左右手交替

6.内外运球，绕球上篮，欧洲步等等

7.各种组合运球上篮

投篮:

1.运球投篮

2.接球投篮

3.抛投

篮球技术（如图）

打篮球🏀