社会飞速发展，压力空前巨大的今天，忙碌成了社会的主旋律，也成了努力的代名词。然而，整天忙忙碌碌却又碌碌无为的现象越来越普遍。如何才能跳出这种又忙又穷的怪圈呢，今天分享的书籍《精要主义》可以提供参考答案。

这本书多次登上《纽约时报》的畅销书榜单，作者格雷戈·麦吉沃恩，被誉为“21世纪的史蒂夫·柯维”。他在斯坦福大学开设的课程“设计你的精要人生”大受欢迎，而且还是《哈佛商业评论》杂志最受欢迎的专栏作家之一，服务过的客户包括苹果、谷歌、facebook等顶尖公司。

接下来，接下来我将从三个方面分析如何排除阻碍，做真正重要的事情。

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1.优雅说“不”

乔希·比林斯说：“人生中一半的麻烦源于答应得太快，拒绝得太慢。”

生活中，我们常常会因为不好意思拒绝、不想让别人失望等原因答应一些事情。处理这些承诺让自己疲惫不堪，有时候甚至影响自己完成重要的事情。

这个时候，有勇气说“不”就显得尤为重要了。作者讲到一些拒绝他人的小技巧，我们一起来看看。

01.把决定和关系分开来

当别人对你发出请求时，注意区分这个要求和你与他们的关系。你拒绝了做这件事，并不代表你和对方关系不好。明确了这一点，拒绝时心理负担就会小很多。

02.优雅地说“不”

我们在拒绝他人时，态度要坚决，但语言可以婉转，这样对方更容易接受。比如说“您能想到我，真让我受宠若惊，但我恐怕爱莫能助”，或者是“我非常愿意，可是我已经力不从心了”。

03.权衡取舍

面对请求，思考一下自己应承这件事后将要牺牲的东西，避免一时情急而答应本来不想接手的事情。然后告诉对方自己的损失，比如说：“我帮你完成这份报告，就没有时间陪孩子了。”

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2.勇于止损

拒绝他人的请求，经过不断的锻炼，一定可以得心应手。比这困难的是，我们在一件事情投入了许多时间和精力，却发现这件事并不重要。

从伦敦飞到纽约，有一种只需花不到3小时的协和式超音速喷射客机。然而，由于座位有限预定很少、生产成本又高等原因，这种飞机根本不赚钱。

令人惊人惊奇的不是这种商业模式失败，而是它连续亏损了40余年。每次超出预算时，英法两国政府就会往里砸钱。他们并非不知道追加资金收益甚微，只是前期投入了大量成本，所以难以从中抽离。

大到英法两国政府，小到我们个人，经常会受到类似这样的沉没成本的影响。去了电影院中途发现这场电影很难看却忍受到最后，买了一件衣服回家后发现不合适却又舍不得扔掉，都属于这种情况。

面对这类状况，作者提出要改变思维方式，勇于止损。

对于物品、进行到一半的事情甚至是某个机会，不要问：“如果错过了这个，我会有怎样的感受？”而是要问：“如果我没有这个，我愿意花多大的代价去得到它？”

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3.设定界限

无规则不成方圆，无界限没有自由。界限模糊，分不清你我，理不清工作与生活，是做真正重要的事情的又一障碍。

如何解决这个问题呢，作者在书中从两方面进行了阐述：

01守住自己的界限

如果你不清楚自己的界限，那么就需要找到自己的坏事者。具体做法是：每一次你感到别人的要求冒犯了你或欺骗了你，记录下来。

当我们设定自己的界限后，还需要清晰地向他人传达这些界限。

向他人解释界限时，不一定直接说“不”，还可以使用制定社会契约的方法。

作者曾经与一位行事风格迥异的同事搭档工作，其他人预计他们会起争执，但是他们的工作关系却十分融洽。原因是合作一开始，作者就亮明了自己的优先事项，指出了哪些额外工作自己愿意做，哪些不愿意，并让同事也提出了他的观点。

守住自己的界限并不容易，但是值得我们为之努力。

02 让别人承担他自己的问题

在工作与生活中，我们需要互帮互助，但是应该避免把别人的问题变成自己的问题。

作家亨利·克劳德曾经讲过这样一个故事：

一对父母过来看他，希望他能“治好”他们25岁的儿子。当他询问孩子为什么没有一起来时，这对父母说：“他不觉得自己有问题。”听了他们的讲述，克劳德得出结论：有问题的不是那位儿子，而是那对父母。因为父母着急担忧以至于从儿子那里接手了他的问题。如此一来，儿子就没有问题了。

让别人解决他自己的问题，不仅能守住我们的界限从而有时间与精力做更重要的事情，还能迫使对方提高解决问题的能力。

最好的关系，是亲密地保持距离。设定界限，是一件于人于己都有益的事情。

总结一下，扫除障碍，做真正重要的事情需要我们大胆且有技巧地说“不”，勇于止损以及设定界限。三者的核心都可归于一个字——“不”。

今天，你说“不”了吗？