读《蛤蟆先生去看心理医生》第一天

书名:《蛤蟆先生去看心理医生》

作者：【英】罗伯特·戴博德

阅读进度：第  1-4章（1-35页）

阅读用时：40分

金句摘抄：

阅读收获：

1、画出人物关系图谱

河鼠、鼹鼠、獾和蛤蟆是朋友，蛤蟆向苍鹭做心理咨询。

2、苍鹭是如何描述咨询关系的?

心理咨询是一个自发的过程，咨询师和来访者双方都得出于自愿，只有当咨询者是为自己而咨询，而不是为了取悦朋友的时候才能和咨询师形成真正的合作关系，心理咨询也才能开始。

3、为什么心理咨询必须要来访者自觉自愿?

咨询者必须为自己的心理咨询担起责任，只有咨询者成为主动的参与者，自觉自愿参与到心理咨询当中来，那么心理咨询才有意义，才能达到效果。

4、什么是儿童自我状态?

儿童自我状态是指他的行为和感受都像一个孩子一样的状态，是由我们童年残留的遗迹搭建而成，包含我们小时候体验过的所有情感。在某些特定的情形和场景下，会激发我们的基本行为模式，让我们自动做出反应，就像我们的小时候一样去感受和行动。

不愧是经过20多年检验的国民入门级心理咨询书籍，翻译也好，易读不累人。

而且正版书质量好，提升了阅读体验。

感觉自己能一口气读完。这是连续不断读的第六本书，感觉很好，觉得有一点点成就感了，继续加油。