27【100讲】拖延

我经常会拖延，比如现在还没出去跑步！

没有人会为你负责，除了你自己！

谈到时间管理，最绕不开的话题就是“拖延症”！

拖延是一种普遍存在的现象，75%的人认为自己有拖延，50%的人认为自己一直在拖延。严重的拖延症患者，会出现自我否定、焦虑、抑郁等心理疾病。

那么拖延症具体有哪些危害呢？

1、会拖延的人一般压力比较大，身体健康状况堪忧。

2、容易造成个人精力不济，难以承担重要的事务，以致耽误自身发展。

推荐大家去阅读一本书籍《拖延心理学》，你可以从中找到自己拖延行为的原因。