四月目标

健康：

1. 练习普拉提大器械，每周2次

从上月开始每周坚持两次普拉提大器械，虽然核心床上依旧显得软绵绵肉乎乎，但开始了就坚持下去，给自己加油点赞

2.入睡在每天晚上11点前，坚持一个月

发现个规律，每天早晨很精神的自然醒，并且一天都很专注的时间，一定是前一天晚上早睡，否则好难受。本月践行早睡早起，加油坚持！

3.按时服用复合维生素和钙片，坚持一个月

4每周吃素一天

职业：

1.读完2本专业书籍

2.输出一篇书评

3.看完翻译辅导课视频（4月30日之前）

4.学习完政府工作报告双语版并形成笔记

情感：

1.每天晚上写日记，坚持一个月

2.每周4次冥想，20分钟/次，坚持一个月

3.平均屏幕使用时间降低至3小时/天（现在几乎每周都在6-8小时，太可怕了，手机上上了个班）

4.敷面膜每周3次（紫外线太强了）

希望自己能够坚持完成以上目标！