和大象挤在一起

自从有了「人生如戏，不过在跑不同的片场」的念头，再看自己的一言一行，不由得开始感慨手里的「剧本」还真不少。

看到萌子今天发的教练工作坊觉察，特别触动的一处，是当她感觉特别好的时候，突然升起不祥的预感，紧接着是不得不面对内心特别恐惧的一面。这个过程太熟悉了，几乎充斥了我的前十年。但正如萌子说的，其实那是我们自己的一部分，一直回避的一部分。

想起前几天听播客，印象中聊到性别问题时，简里里用「房间里的大象」来形容大家对这个深刻影响因素的视而不见。虽然这个比喻常常用在群体问题讨论中，但我在今天的某一个瞬间，突然发现，对于我自己的内在世界而言，也住着一直庞大到看不到全貌的大象，而这只大象，有着独属于它的含义。

虽然说，最近发自内心地觉得状态还不错，但细究下来，有时候只是在屏蔽了一些问题的前提下做到的。晚上和同事聊起工作上的事情，我一直惊诧于自己说出的话：我好像并不是这么想的啊？！按照习惯，我努力归因，一定是因为同事，她提的问题和焦虑把我带偏了。可是再冷静一想才发现这个逻辑非常荒唐：其实那就是我的真实想法，那些自认为原本持有的观点，不过是我「觉得应该」的样子。当我试图强调自己的想法的时候，其实是在心虚，想显示出自己的坚定。

最近，在一些关系中觉得不舒服的时候，会想去沟通，但每次把想说的话打出来再读的时候，会发现其中充斥着自己的情绪，而更深层的诉求不过是，期待被重视被理解。以前总觉得是别人找我的麻烦，看到一些人就不开心，但就像学霸猫说的，那都是在重播自己的记忆。不论是谁，都不过是陪我演了场对手戏。只要我没有接纳逃避的那部分自我，这种戏码就会不停上演。

所以，焦虑恐惧也好，期待也罢，都是那只被我试图塞到背后的大象。当我静静地呆着，不回头的时候，我们可以和平相处，假装它不存在。一旦情绪动荡的时候，更加自由随意的时候，我总是会撞到它，被迫面对它。蒙住自己的眼睛，把一切问题推给外界是很容易，维持表面的和平短期内也有可能，但当我想真的去了解自己的时候，它总是最有存在感。

时常被大象吓到或者撞到，是因为不知道或者不接受它的存在。如果好好认清它，当做家具一样的存在，把房间变大一点，自己也长大一些，该躲的时候躲开，碰到的时候也有心理准备，是不是就不会因为大象的存在而难受了？或许，我还能没事带大象出去溜溜，甚至把它放到外面更广阔的世界去。

                          DAY20191204