冥想65天《躺着冥想》

今晚还是躺着冥想，感觉不到有效果。不知道是不是因为缺少了引导的声音，还是开着灯，又或者是我的孩子还没睡着，在身边打滚……

没什么感觉也坚持了9分钟，还是听着呼吸，感受呼吸。心里有些不平静，有些焦急，想去完成下一个任务。这样的感觉不好，真的不好。说好的不批评自己，慢慢的又有些不经意的评判了。