日更 418天 个人成长-改变生活的四类书

个人成长-改变生活的四类书

大家好，我是指北针。

今天文章的主题，改变生活的四类书

今天的文章，由个人成长、运动、小改变与习惯坚持三部分组成，欢迎阅读与留言评论。

一、个人成长

思考带来启发的内容，形成文字，与更多努力向上的共同进步。

改变生活的四类书

读书，一件最难也最容易做到的事。

成长，是一个不断学习掌握新学科或新技术的过程。

如果，不明白新学科或新技术的历史，就很难接受其存在的合理性，就可能不会认同它，去否定它对现实的意义与价值。

而想获得成长的人，

可以通过阅读，逐渐清楚自己生活的真正意义是什么！在追求向往生活的同时，还能实现更高层级的自我满足。

明白这点以后，拿起书本阅读的可能就随之增加了。

养成阅读的习惯以后，会潜移默化地改变自身的言行举止，并运用书中的知识与内容，让生活变得更加充实与快乐。

通过阅读，我们的思想之花就会盛开，会更愿意将阅读后的所思所想，分享给他人，自己也在分享的同时得到提升，进而形成一个良性循环。

我们不要只读一类的书，它会让我们变得“挑食”与狭隘，会觉得生活是单调乏味的。

其实生活可以有更多种可能，等待我们去探索、去发现、去实践、去变得更好。

阅读各种类型的书，能够帮助我们得到更多层面与维度的思考、成长、迭代。

改变生活的四类书分别是：

第一类：国学

第二类：心理学

第三类，哲学

第四类，商业历史类

第一类：国学

➡️红楼梦

➡️孟子、传习录

➡️厚黑学（教做人）

➡️道德经

➡️周易（不容易懂，可以等到了不惑之年阅历有些后再读）

➡️明朝那些事

第二类：心理学

国学拯救不了自己时，读点心理学。

➡️消失的地平线（玄幻/有点像世外桃源的故事）

➡️轻而易举的富足（给自己下一个好的心理暗示）

➡️奇迹课程-海伦.舒曼（可能会读很久/读的过程中好像就会被疗愈/自身带着能量的书/修正心灵上负面信念）

➡️人性能达到的境界-马斯洛（自我实现/偏理论）

➡️需要与成长-马斯洛（相对理性之书）

➡️会痛的不是爱-恰克·斯佩扎诺（超好的自我修正之书）

➡️海奥华预言[澳]米歇·戴斯玛克特(科幻小说/脑洞比较多）

➡️ 心流：最优体验心理学-米哈里·契克森米哈赖（偏理论/比较烧脑/论证全神贯注做一件事带来的极佳感受—心流/进入心流可以毫不费力做外人看来很难&不可能完成的事）

➡️实践理性批判-康德（偏哲学部分）

➡️天才在左 疯子在右-高铭（不难读但值得思考）

➡️一切都是最好的安排-加措

➡️社会心理学（教材）

第三类，哲学

➡️眠-村上春树（失眠过程中的种种心理路程）

➡️海德格尔选集-马丁·海德格尔（不容易懂）

➡️哲学导论&艺术哲学-王德峰

第四类，商业历史类

➡️第五项修炼-[M]彼得·圣吉（著名管理类书籍）

➡️卓有成效的管理者-[M]彼得·德鲁克

➡️文案变X-叶小鱼（标题很重要）

➡️商业模式全史-三谷宏治

➡️合伙人 如何发掘高潜力人才-费洛迪

➡️茑屋经营哲学-增田宗昭（文化与S业结合很好的实例/以人为本）

➡️竞争战略-[M]迈克尔·波特（必读书/不易读懂）

➡️国富论-亚当·斯密（商业的启蒙作之一）

➡️麦肯锡方法（向行业头部学习）

➡️ 谷歌和亚马逊如何做产品-[M]克里斯凡梅伊（借鉴大厂的产品思维）

➡️广告人手记-叶茂中

➡️反脆弱-纳西姆·尼古拉斯·塔勒布（如何从不确定性中获Y）

➡️资本论-马克思

当下的时代，我们都是幸运的，可以轻松阅读到很多经典著作，了解他人的思想、见解、理念，让原本有限的生命变得丰富充盈起来。

难走的路，没有想象中那么难。

二、运动-5月3日

总有比你忙的人在坚持运动。

1、总时长。

25分钟，

无氧运动25分钟。

2、运动热量消耗。

当日运动共消耗-201千卡热量。

无氧运动，累积消耗-201千卡热量。

3、无氧运动

➡下肢练习（增强股四头肌/腘绳肌/臀肌肌力、稳定膝关节）

靠墙静蹲 10分钟/组。

➡肩部练习（增强肩部肌力、更好地协同上肢&躯干）

哑铃对握推举 15分钟/组。

三、小改变与习惯坚持

成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。

1、小改变。

➡生物钟早起。

➡️晨练。

➡️午休。

➡️闲暇时看些个人喜欢的影视作品。

2、习惯坚持。

➡英语自习，听听力、读短文。

➡坚持运动，力量训练。

➡️日记。

人生哪能多如意，万事只求半称心。

-End-

文中书单源自，范玥婷tina视频号。

文中部分图片源自网络，如侵必删。