自律即自由[2020年9月复盘和2020年10月计划]

2020年9月复盘

学习·成长

√看完《刑法学讲义》，并输出

×看完《五维学习力》，并输出

√看完《重要的性影响孩子一生》，并输出

√看完《别独自用餐》，并输出

×每天1个TED:24/30

体验·突破

√增强仪式感的幸福感

*和团团一起种蘑菇、做冰皮月饼

*月末几天开车上班途中，边开车边听共读《学习力》音频

休闲·娱乐

√经典剧目

√电视剧《以家人之名》

*电视剧《甄嬛传》1－28集

工作·事业

×实验方案

√看文献

×1篇通讯稿

家庭·生活

√与家里人每周视频1次

×团团22:00前睡觉

健康·身体

×每周跑步2次

×每周1次面膜

×晚23:00之前睡觉:平均睡觉时间23:59

×早06:30起床:平均起床时间06:59

×月度目标体重110斤，年度目标体重99斤:实际体重115斤

财务·理财

√记账

√储蓄30%

√看理财公众号

人际·社群

√关心朋友

×1次线下读书会

√教师节

*请同事小伙伴吃饭

*和四姐、伟在北京南锣鼓巷聚

总结

一、事件

1.1本月印象最深的事件是什么？

月中北京出差跟四姐、伟在南锣鼓巷聚聚，知道了评高工的事情。

1.2本月最佳改变事件是什么？最佳改变的点是什么？有没有什么可以改进的？事情发生到现在，有什么变化？还可以接着努力，坚持吗？

      不是最佳改变事件，只是21号之后的混乱无序生活，让自己更加看清楚自律的重要性还有就是什么内容对自己最重要，懂得了休息和取舍。

二、人物

本月，改变自己、影响自己的榜样是谁？有没有谁，促成了自己某个维度上的行动与改变？自己为什么要改变？他还有其他可以借鉴的优点吗？

李雪琴。幽默而有才。做内容的重要性。

三、技能

本月都尝试过什么技能？

本月最佳技能清单，对自己影响最大的一条是什么？下个月，如何提升一下训练强度？可以从哪个点突破？

孩子开始上兴趣班，在等的时候静心看书，以后还要继续呀。

四、成就事件

本月3件成就事件（生活、工作、学习）是什么？

1.联系人修理下水道，解决基础生活问题。

2.外出调研，实施方案。

3.完成21天微输出。

五、理财

本月是否学习了理财方面的知识？本月进行了什么实践？哪里可以改变提升？

本月收入：

本月支出：

六、兴趣，让生活变得有趣，变得更美好。

本月的小幸福，感恩事件有哪些？

1.感恩张奶奶帮接孩子。

2.外出调研，推动项目。

3.跟四姐、伟北京聚会。

本月探索过的兴趣有哪些？

七、关系

为亲密关系打分，你能打几分？亲密关系里，做得好的地方有哪些？做的不足的地方，下个月可以改进的地方有哪些？本月，新认识了哪些朋友？

本月未认识新朋友。

八、健康

本月提升健康的行动有哪些？进行了哪些锻炼？饮食方面，哪些地方做的比较好？作息方面，哪些地方做的比较好？本月做了哪些事，让健康有所下降？下个月如何改进？

作息、饮食、运动。逐一控制。

九、如果给每月定一个关键词，本月的关键词是什么？

自律即自由

时间使用报告

减少手机使用时间，适度娱乐，重学习，轻娱乐。

2020年10月计划

学习·成长

□看完《卓有成效的管理者》

□看完《读懂1本书——樊登读书法》

□每天1个TED

体验·突破

□增强仪式感的幸福感

休闲·娱乐

□经典剧目

□电视剧《甄嬛传》

工作·事业

□实验方案

□看文献

□1篇通讯稿

家庭·生活

□与家里人每周视频1次

□团团22:00前睡觉

□团团学习

健康·身体

□每周跑步2次

□每周1次面膜

□晚23:00之前睡觉

□早06:30起床

□月度目标体重110斤，年度目标体重99斤

财务·理财

□记账

□储蓄30%

□看理财公众号

人际·社群

□关心朋友

by景

2020.10.02