干眼症

睑板腺功能障碍、过敏，看电子产品过多、环境因素、内分泌等等都是干眼症的原因。

建议治疗上可以用不含有防腐剂的人工泪液，可以用的药有玻璃酸钠滴眼液（海露），羧甲基纤维素钠滴眼液（亮视），聚乙烯醇滴眼液（瑞珠），任意选择一种，这三个都是不含有防腐剂的，一日三次到四次，一次一滴。它们都是补水的，不含有防腐剂。

熬夜睡眠不足也会加重干眼症。可以用加湿器。饮食上一周两次海鱼，含有深海鱼油对干眼有好处。

您还可以热敷，促进眼皮里面油脂的分泌，油脂进入泪水，可以阻止泪水的蒸发。热敷一日三次，一次十五分钟。经常有意识的多用力眨眼睛，眨眼睛可以把眼皮里面睑板腺的油脂成分挤入泪水中，促进泪水的稳定。

建议看电子产品的时候遵循20-20-20原则，就是集中精力看20分钟近处的时候，看20英尺（6米）以外的物体，20秒以上。