女神训练营D4

      昨晚的课程是粉底课程。对于化妆小白的我，学习到了上妆步骤，化妆水，眼霜，精华，乳液，再是粉底，然后是定妆粉。尤其学习到了上粉底的手势，今晚自己尝试着倒腾了一下，虽然手法不太熟练，但是已经有点进步了，相信会更好。

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早餐：

小米粥+鸡蛋+小小包+核桃

水果：柑和草莓

午餐：玉米干饭+ 茼蒿菜+土豆丝炒牛肉

晚餐：米饭三口鸡胸肉+西兰花+豆干

刚喝了一瓶阿胶口服液。

还敷了一片面膜。

今天有个神奇的发现，轻食，让我的身体更轻松，人也更有精神了。之前每个周六，因为糖果六点要上课，我通常是午觉睡醒后，四点就得开始准备晚餐。五点吃饭的时候，午饭感觉都还没消化，所以不太舒服。今晚没有这样的感觉，全身轻松。尝到一点甜头，我愿意更加努力坚持调整饮食。

今晚，跟着船长视频做了20分钟左右的运动。最大的挑战，不是动作本身，而是我旁边父女三个在吃牛肚，我第一次做，很成功，可是我硬是忍住没吃，埋头锻炼。我的意志真的很坚定，给自己点赞，哈哈！

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