今日间歇

搞强度的跑步还是不能吃太多，今天的间歇第二组就可以岔气了，不得已降速了，不过后来还好，速度也提起来了。

感觉渐加速还是挺顺的，慢慢适应那个强度，比突然跑快要舒服多了，跑快起来的时候感觉自己就像切法拉赫一样，上肢稳定，双臂摆动，目光坚定…哈哈哈，意淫一下，能给自己力量就行！