无药控糖第067天‖除了控糖，还有很多事情可以做

原创  夏闲云  闲云茶道

      前几天有点zuo，好在发现错误后，我立即改正，没有影响血糖。由此，再一次警告自己，也提醒朋友们，自律是健康的保障，且不可放任自己，更不可接连几天放任自己。

    由于要系统地整理“闲云哲学“的内容，前几天没有直播，也没有更新公众号，工作狂式地大干了几天，收效斐然。很惊喜，现有的哲学理念整理出六个单元，预计可以出版六本书。接下来的时间，除了日常计划内的工作外，又要加上哲学书的写作。原本以为，我会为此感到疲惫，事实上我精神百倍，活力满满，连晚上直播时的状态都比之前好很多。

      这让我想起一些朋友，每天沉浸在控糖的焦虑中，忘记生活中除了控糖，还有很多事情可以做。

      科学家说，当人陷入痛苦、焦虑等负面情绪的时候，基因的表达方式会发生改变，整个身体的机能都会受到影响。所以，我想和朋友们聊聊我的一些想法。我和大家一样，控糖成了今后岁月中每一天的必修课，但除此之外，我会做很多让自己舒心、愉悦和幸福的事情。

      我喜欢兰花，家里养了上百盆，几乎一年四季我都能赏兰，闻兰香。

      我喜欢运动，所以我运动不仅仅为了控糖，我很享受运动过程中身体越来越轻松的感觉，我也欣赏运动路过的美丽风景。

      我喜欢书法和国画，我写作累了时，会练习一会儿，尽管我的水平挺差，但在练习时，我的心情特美。

      我对衣服比较挑剔，但我自己做的，再不好我也喜欢，所以我极其享受自制衣服的过程。我在书房里备了缝纫机和裁剪的案子，我买了几块布料，兴致起时我就给自己裁剪、制作一件衣服，然后美美地向人炫耀说：我这是绝对的私人定制。

      我还有一些每天必做的事情，喝茶，读书，听音乐，把玩宝贝，等等。

      跟朋友们说这些，真心希望朋友们都给自己找一些感兴趣又养心的事儿，这会缓解控糖艰难给我们带来的压力，避免陷入控糖焦虑。况且，陷入焦虑中，不仅会影响血糖，还会影响家人的情绪，让他们为我们担心，那可太不应该了。

      我们生病了，但不能陷入焦虑中，不能将家人拖入负面情绪里。我们要像健康时一样，乐观，开朗，有趣，让家更温馨，充满幸福的正能量。