《人生十二法则》

虽然名字看起来和鸡汤《人生十二法则》，估计大家一看都退避三舍了吧！在疫情还没完全消失之前，读读书也是好的，至少这本书上讲并无道理，乔丹·彼得森是多伦多大学心理学教授，临床心理学家，十五人格研究专家，曾任哈佛大学心理学系教授。
名心理学家乔丹·彼得森的将人类数千年来哲学思考、神话故事中的精神财富与心理学、生物学、神经科学等学科的前沿研究相结合，用12条*基本的人生法则，为千禧一代找到摆脱人生困境的方法。

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作者用龙虾精神的故事来，这类生物存在社会都已经具有3.5亿年的时间了。积极的肯定自己。你展现什么样的精神面貌，他人会放大对你的这种感觉，别人一定会认为你是成功者，会用对待成功者的态度对待你，构建一个更有价值和意义的秩序，你会更幸运，从而建立一个正向反馈。当你开始拥有时，就有可能拥有更多，这是普莱斯定律和帕累托分布更为积极的一面。

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失败和奔溃很容易发生，但受伤的人们总是会坚持下去，这种奇迹的坚韧是值得受到由衷的赞赏。

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和善良上进的人为友并不比和糟糕颓废的人为伍容易，因为前者代表一种理想，和他们同行是需要勇气和力量的。你应该保持谦和、勇敢和独立思考，避免轻易产生不必要的同情和怜悯。所以真心希望你好的人做朋友。

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你需要用心观察、学习、反思和交流。你的所有价值观都是个人、文化和生物漫长发展过程的产物，你并不知道自己所想和所见其实早已经被宏大而又深刻的历史所影响，你也并不理解自己窥视世界所仰仗的每一个神经回路是如何被数百万年前人类祖先伦理选择和在此之数十亿年的所有生命中所塑造的。意识带来的觉醒。所以与其做个暴君，不如集中注意力。你要忠于事实，不要摆弄是非；你要讨价还价，但不要主动牺牲或者欺压别人。你不再需要嫉妒别人，因为你不知道别人是否真的过得更好；你不再需要感到挫折，因为你拥有了耐心、学会了量力而行。每日都让自己进步。

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社会化这一重要过程能够避免伤害，培养善良。儿童必须被塑造和教育，否则就无法茁壮成长，管教孩子是一种责任，管教不是对不良行为的愤怒或者报复，而是仁慈和长远判断的谨慎结合。

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停止卑鄙的行事方式，停止令你感到懦弱和羞耻的语言。只说让你感到强大的话，只做令你为止骄傲的事。停止用谎言填充头脑，头脑就会变得更清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。不要一味责怪，不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。保持谦虚，如果你没法齐家，又怎敢治国？让你的内心指引你，看看接下来的日子会发生什么。你会开始对自己坦白和对其他人坦白。
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人类就像一群大猩猩和狼群，通过经验了解行为准则和关系状态，热这些经验正来自人际互动的过程。人们建立了可预测的惯例和行为准则，但我们并没有真的理解他们的本质和来源，因为这些准则的形成经历漫长岁月。虽然人们一直在告诉彼此要如何行事，但还没有人对此明文规定。经过苦苦思索，挣扎的人类意思到自己可以通过正确的牺牲得到宽恕。分享的本质是交换，人类能够发现延迟满足的价值是非常不容易的，因为延迟满足和我们古老的动物本能有着直接的冲突。本能驱使人们寻求及时满足，尤其是当人们面临不可避免而又常见的贫乏的状态时。所以你应该坚持练习奉献和分享，直到习以为常，然后你的生活会幸福顺利。
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逃避或者说出真相，不仅仅是两个不同的选择，更是两条人生道路，两种完全不同的存在的方式，你绝不仅仅由那些你已知的部分构成，你也包括那些你只要愿意就可以获得部分。你永远不应该为了当下的自己牺牲未来你可能成为的样子。如果你的生活不尽人意，试着说真话；如果你拼命坚持某种意识或者沉迷虚无主义，试着说真话；如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，试着说真话

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记忆是一种工具，让我们可以用过去来指导未来。如果你遇到不好的事情，并且搞清楚了原因，那么未来你就可能避免不好的事情再次发生。记忆的目的，不是要记住过去，而是要避免重蹈覆辙。，有时候，你必须要改变理解一切事物的方式，然后才能理解意见具体的事情，表达、思考、聆听自己和他们。别做个无聊的人。另外，也别再装作讽刺别人的时候真的贬低他们。
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当人们粗心大意时，那些未被重视的事物就会像潜伏的蛇蝎一样，在最坏的时候突然发动袭击，然后人们才能明白意图集中、目标精准专注到底是如何保护我们免收伤害。永远都不要忽视和低估问题所带来的的破坏性后果。未来有太多可能性，浑浊不堪、难以掌控，但谨慎的思想和语言可以帮助我们发现证明人生意义的独特性、辉煌的命运。这就是眼睛和文字创造世界的方式。不要将幼小的恶龙藏在地毯下，它们会在黑暗中蓬勃生长，在你最意想不到的时候跳出来将你吞噬。
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能力才能让一个人在最大程度上感到安全。不论是大人还是小孩，想要做的都不是将风险最小化，而是优化风险。人们所有的事情目的都是为了实现自己的愿望，但同时人们也会给自己一点压力，这样才能持续成长。所以如果一件事情太过安全，人们就会想法设法让它变得危险。
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每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危机和应对方式，其他时间就会忘掉这些事情。