减肥计划

      从明天开始，正式把减肥提上日程。

      要计划好每天的饮食，减少出去吃饭频率，再准备一些杂粮面，和小麦粉一起烙成饼吃。

    每天测量体重，每周一、三测量血压等。

    早餐计划吃藕粉、奶粉，牛奶，鸡蛋，水果等。

    中午会吃肉，家里目前还有卤羊蹄，肚包肉，排骨，鸡胗等半成品，这些都要消耗掉。

      晚上吃水果，或者凉拌蔬菜！

    因为腰椎滑脱的疼痛，昨天又坐了几个小时的车，运动有心无力，目前下班就赶紧卧床休息。

    日更后每天多更新一份减肥日志，把体重变化、每日饮食等详细记下来。

    春天来了，夏天就不远了，看看肚子上的肉肉，再不减肥去年的衣服都穿不上啦！