2018-12-04

今天是12月4日，冬天的天是真的是不好，最近雾霾严重，人的心情感觉也受影响，但是不管怎么样，我都要把今天的运动任务完成，但是我发现让我运动，坚持每天腹肌训练没有问题，跑步也没有问题，就是这个吃，学习了解怎么减体脂，就是要控制碳水化物的收入，自己从小就喜欢吃白米饭，突然有两天没有吃白米饭，感觉头有点晕，明天继续坚持。