【读书】认识依恋关系

一、依恋的特征有哪些？

依恋理论的创始人玛丽.安斯沃斯和约翰.鲍尔比认为依恋具有六大特征，

1.持续的或不间断地，而不是暂时的，

2.与某一特定的人相关，

3.对情感有重要影响。

4，保持与另一方的联结，

5.被迫分离期间会感到难过，

6.寻求安全感和舒适感。

其中前5项是其他类型情感联结所共有的特征，只有第六项，是依恋关系所独有。

也就是说，依恋关系与特定的人相关，对一个人的情感有重要影响，会与另一方始终保持联结，并在其中寻求安全感和舒适感，若被迫分离会感到难过。

二、不同依恋模式各有哪些特点？

生活中大约有2/3的孩子属于安全型依恋，另外1/3的孩子属于不安全依恋。其中大多数不安全依恋的孩子仍然会表现出特定的依恋模式，

所谓特定模式，是指孩子在感到痛苦时，对依恋对象所作出的一系列反应是可以预测的。

回避型依恋的孩子，会忽略父母的重要性，而过分强调自身的自立能力，这类孩子会倾向于控制并减少自己对失败和痛苦的体验，因为他们在痛苦时不愿意向他们的依恋对象求助。

矛盾型的孩子，则过分强调对父母的依赖，认为没有必要培养自己的自立能力，这样的孩子往往不能很好的处理自己的生活以及生活中的困难，因为他们不具备独立应对各种情况的自立能力。

回避型的孩子是以牺牲亲密关系为代价强调独立的而矛盾性的孩子则是牺牲独立性来强调亲密关系的。

紊乱型依恋关系的孩子他们通常不表现出特定的依恋模式，他们无法完全依靠自己或者是依赖父母，对压力的反应是不可预测的，他们缺乏处理事情所具备的自理能力和人际交往能力，可能会在童年或成年期出现各种心理问题，比如攻击性，注意力集中时间短和多动症，品行障碍和其他行为问题以及焦虑、抑郁和人格分裂等等。

安全型依恋的孩子，遇到挑战是可以灵活的去探索更多可能的解决方案或思考方法，同时保有安全感，如果他们感到无能为力，他们会依靠和寻求其他人的帮助，具有更广泛的依恋观。

三、安全依恋的关键以及重要性是什么？

丹尼尔西格尔认为，安全依恋的关键在于父母能够敏感地捕捉到婴儿内心世界变化的信号并给予回应的进行沟通，尤其是非语言交流。

随着脑科学研究的进展，越来越多的证据表明，依恋关系对大脑有塑造作用，这种关系对大脑的基本发育，尤其是最优发育是至关重要的，当婴儿和他的父母处于协调的，具有主体间性的非言语交流过程中，是婴儿的大脑前额皮质的关键区域就会被激活和塑造，婴儿独自一人时就不会有这样的大脑激活过程。大脑这部分区域对于大脑的重要功能，区域至关重要，包括情绪调节，社会认知同理心，反映灵活性，自我意识以及恐惧调节等区域。

对依恋关系的研究中，亲子沟通被视为关系的核心沟通，从婴儿在父母的怀抱里开始，到父母在孩子的拥抱中去世时结束。

父母在孩子内心世界上的参与和支持，将是孩子能够调节任何强烈的情绪，并理解那些令人感觉恐惧和羞愧的事情。

安全依恋的安全感指的是孩子对于安全的整体感觉，而不仅仅是指人身安全，如果不能感受到安全感，孩子及其父母就不能调用他们全部的资源，也不能在面临特定情境时给予最佳的回应。