早起第86日，反脆弱性还不够

一次通宵加班，导致三天的计划全被打乱。--可怕的生物钟

1、虽然有准备但是加班影响太大了

上线了新的系统，还是试运行阶段，没有出现太大的问题。十几个人熬夜通宵，第二天又搞到下午两三点钟。。。我的英语、中医、文章，这三件事儿，全部都被搁置，还不知道这周周末能不能调回来。

还是要遵循规律，早起可以，但是不要早起（五点左右）锻炼；早上尽量不洗头，可以留在晚上洗漱的时候洗头，吹干；不喝冷饮（禁止喝冷饮吃棒冰）；不生气，调节自己的心情，要保持心情畅快。

2、反脆弱，如何反脆弱

自己的计划太过于周密，导致又出现意外就很难有空余时间来调整，这个是需要自己调节下。计划还是不够有弹性，碎片化时间还是没有好好利用起来。

英语单词，百词斩；读写，英语流利说；早起打开群，纠音。中医作业，最好当天晚上结束笔记，这样早上可以有空余时间来写作。

个人公众号：暮鼓晨钟安之若素

2018年7月27日06:40园园记于上海