内在驱动主要有三大要素：自主、专精和目的

内在驱动力

一、课程学习

1、时间无法管理，能管理的只有自己

2、内在驱动主要有三大要素：自主、专精和目的

通过这三大要素，在动机的第三层“内在驱动”上让自己变得更优秀、更卓越，你才会觉得自己的人生更有价值和更有意义。

3、自主就是自己来决定

（1）任何一件事情，如果心甘情愿它都会变得简单，如果是被逼迫的，那一定是不太容易成功的。

（2）自主决定，这是一个非常重要的开始，如果你是外在决定，哪怕是奖励和惩罚，它也不会让你持续得太久。

（3）大家想要改变自己的人生，就一定要自主选择自己想做的事情，这是关键的第一点。

4、专精：持续精进，有5个步骤可以让大家达到 "专精"

（1）有意识的刻意练习

（2）明确具体的目标

（3）接受身边人或教练的反馈

（4）纠正自己的错误，优化自己的弱项

（5）具备磨炼自己的决心和毅力

5、“刻意练习”的定义是为了改善在某个特定领域的成绩而进行的，长达一生的努力，需要更有决心，注意力更集中，而且它会让我们更痛苦，同时也会让我们成为这个领域的大师。

二、心得收获

1、内在驱动让我们变得更加优秀和卓越

2、内在驱动的三大要素

（1）自主：自主选择和决定，这是内在驱动的基础

（2）专精：持续精进，出成果的必要条件

（3）目的：内在驱动的动力所在

三、行动清单

1、易效能的学习与践行就是自己内在驱动的结果！

明确目的，持续精进易效能的学习与践行！让自己能够更加优秀和卓越！