［学习·运动，让人“返老还童”］

前两天，在网上看到一个调侃现在年轻人身体素质的段子：

“上不如老，下不如小。

晚辈元气满满，一鼓作气登顶泰山；

长辈力大如牛，头发花白一跃跳河。

而你，坐一会儿腰疼，一起身头晕，走个500米就气喘吁吁。”

在如今高压的生活下，许多人正值壮年，身体却已经未老先衰。

只能一边吃着各类保健品，一边继续着不良的生活方式，吊着精神把日子熬过去。

其实，我们与健康之间，只差运动而已。

苏联诗人马雅可夫斯基有一句经典语录：

“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更加美丽的衣裳。”

从医学上来说，人到了25岁，身体的各项机能就会逐步下降。

而运动，是最天然的养生宝典。

它能让你逆天改命，把容颜、体态定格在最好的状态。

要知道，岁月对于自律的人，总是格外温柔。

坚持运动，就算你哪天白发苍苍，站在人群中依旧是一道靓丽的风景线。