圣诞前夕 杂记

跳舞

        时隔2个月再次去舞社又有了新的感觉。当不把跳舞当成一项必须要完成的任务，不给自己设限只是很轻松的去享受音乐的时候，跳舞才真正的好玩起来。今天的音乐是我很喜欢的旋律，当音乐响起，身体跟老师的节奏一起律动，一种喜悦油然而生，律动带动着身体，随着节奏摇摆，连绵的旋律，身体也连续柔软的跟着摆动，节奏的快慢节拍的强弱身体都在感受并且随着做出这些变化，律动和音乐中的情绪融为一体。这段热身特别放松，身体都是柔软的，整个人完全享受沉静在音乐中。很开心，喜欢这样活泼的自己，喜欢跟着音乐一起起舞。

由于热身的放松，我感觉整个身体的接受能力和学习动作的能力增强了，片段教学过程中学的很顺畅，卡壳的地方也比较少，跳的时候内心也不拧巴。非常好的一个体验。

饮食

       情绪不稳定的时候食欲会很异常。并不饿但是想吃东西。吃多了胃不舒服，也容易长胖，结果人更加的郁闷。如此反复，身材和情绪都达不到自己想要的结果。有种两败俱伤的感觉。

      12月24日开始，日常腰腹训练，每天至少15分钟。

睡眠

        又进入到晨起失眠的状态，这种潜意识的失眠只有在特殊情况下才会启动，已经有2年没这样了，真的好痛苦。我现在唯一能够寻求帮助的就是一心教练的团体了。希望能找到答案，能破除这个魔咒。我实在太困了，严重缺乏睡眠导致我现在眼袋很明显，眼周细纹加多，卡粉。严重影响日常的工作，面对电脑大脑一片空白，昏昏沉沉提不起精神，做事效率也底，唯一清醒的时候是喝咖啡，一旦过劲困意变本加厉。身体状况也跟着每况愈下。

        而且这种状态还特别的危险，有时候走路也会睡着，冬日坐地铁又闷又热昏昏沉沉，尤其没有座位的时候站着都能睡着。

        急迫需要心理疏导，让我的睡眠能恢复正常。

2021年

       2021年我要怎么度过？我对2021年的期待是什么？

       什么是需要突破的？

       个人资产？家庭理财配置？