时刻警醒自己的书《别想太多啦》

人生90%的烦恼，都缘于想太多，没有一件事，一段关系，值得你遍体鳞伤。

做一个简单的人，好好赚钱，更好更好更好的爱自己。

听日本超人气“傻和尚”讲讲生活禅。作家名取芳彦，擅长以温暖的话语解开人心，消除人们心中的烦恼。我觉得他自称“傻和尚”不过是在把自己的生活过得简单一些，豁达一些，轻松一些。

不求认同，不求喜爱，不求赞美，认可自己，活得酣畅淋漓。

人这一生，有些美好应该留在记忆深处，而有些事情应该忘掉。也就是说，应该在意的事情就珍惜，不应该在意的事情尽早放下。哪些是应该放在心上的事呢？是那些提升自己也让他人安心的事，这样你才能向更好的方向发展。

在意他人的看法，是因为害怕被讨厌，期待被喜欢，这样容易讨好别人，委屈自己，心容易碎掉。很多时候，别人没那在意你，因为这是你的人生。如果你在意别人说“你是傻瓜吗”，不妨回应对方：“是啊，我是傻瓜”。很多事情，不是傻瓜还办不到呢。

我们第一次得知有人和自己的想法不一致，应该是在孩提时代。“做父亲的，想说的话会说清楚。做母亲的，想说的话不会直接说出口。做长子的，不喜欢就说不喜欢。做次子的，不喜欢也会忍耐着不说。”与自己的价值观相反时，自己的内心会感到不平静，有想反驳，有想据理力争。放轻松，保持平常心，在表明自己的价值观前，先试着理解别人，是“理解”不是“同意”，把自己的想法平静缓缓地告诉对方。以这样的态度，面对日常生活中出现的不同价值观，或许情绪起伏上就会少很多。

名取芳彦认为这本书的核心有三个方面，分别是自我肯定，对事物的关心以及接受变化的心。你认为重要的东西，包括安放内心的方式，其实远比想象的少。所以，我们不妨舍弃多余的东西让人生变得更轻松美好。

书本里总共有104个针对日常生活烦恼的小练习，进行身临其境的分析，让人告别忧郁、焦虑、闷闷不乐。

读完最大的体会，生活是自己的，只有快乐和健康才是值得我们最操心的。好好埋头健康赚钱，拥抱每天的自己。