如何处理老公自作主张给我带来的困扰

原创：桂香

校对：吉莲 逢春

编辑: 杨荷 雅璐 吉莲

区分感受和想法的好处

昨天女儿跟我说，她在网上已经买好了回家的车票。我看回家的时间挺充足的，跟她规划好先去医院体检，再搭姐姐的车回奶奶家吃午饭。

早上女儿跟我说她改签了，我问为什么。女儿说爸爸让她改的，直接回奶奶家，九点钟就能到奶奶家了，女儿问我什么时候回去。我正准备去医院呢。我计划好了的，再快我也要11点钟才能回去。

女儿很着急，不知道奶奶在不在家，催我早上回去。我也特别生气，爸爸太不像话了，让女儿改变计划，怎么不提前告诉我一声？女儿说改车票，让她多花了8元钱。我跟医生预约好了的，那我不毁约了。各种想法让我越想越愤怒，胸口堵得慌，直接臭骂一顿爸爸，质问爸爸，你什么意思？你太自私了，只想着自己回家有面子，一点都不替我们考虑。爸爸说我，你不想回家就别回去了，我跟女儿回去。听他这么说我更生气了，过节把我一个人孤零零的丢在家，太过分了。

我觉察到我的生气、愤怒、委屈、难过，胸口堵，感觉深深的叹了几口气。老公不知道我跟女儿之间的安排，父母年事高了，想多陪陪父母，爸爸孝敬父母，看重节日家人的团聚。女儿第一次独自一人回家，她需要安全、稳定、清晰。我需要尊重、理解、知晓。我需要冷静下来，已经成事实了，我现在是如何早点回家，跟女儿汇合。（事先没跟爷爷奶奶说，他们一般到地里干活11点才会回家）。

想到这也是个机会，让女儿独自面对各种意外和挑战。我不再纠结和生气，告诉女儿好好享受节日堵车的盛况，刚好学会了如何退换票，如何购票最划算，到家后见机行事，相信女儿的处理能力……

不同的想法产生不同的情绪，及时觉知想法和感受太重要了，能让我及时从事件中跳出来。今天的事件也让我明白我还需要好好学习，勤加练习练习再练习！！！

区分需要和策略的好处

女儿刚开学时说，等国庆放假回家跟我说一件事情，我很想问是什么事？为什么要放假了才能说？我感到好奇和担心，我需要安全、关爱和信任，女儿需要时间、空间、尊重和信任。我的需要重要，同样女儿的需要也重要，我选择相互都能接受的策略满足我们共同的需要，我给孩子时间去解决问题，去寻找适合自己的最佳方式，也给自己时间去相信孩子解决问题的能力。

女儿今天跟我说了，开学填资料的时候，她犯了一个小小的错误，将就寝时间选择为11点之后，以至于现在严重的影响她的作息时间。

看见孩子的后悔自责，还有无可奈何，我听到看到感受到后，很担心女儿的健康和学习，于是赶紧给了各种“策略”，女儿很不高兴，让我别说了。

我突然觉察到，不是为了满足双方需要及共同协商的“策略”，都是“建议”的绊脚石，双方不在一个频道上了，也就断开了连接---天就这么聊死了，非但没支持到孩子，还给孩子添堵。

想想当初我读中专的时候，一个寝室20多个人，刚开始也是不习惯，慢慢的想睡了，倒头就能睡着，不管什么环境闭眼就能睡，丝毫不受外界影响，等适应环境了，也不再内耗，把精力放在学习上，最终顺利毕业。所以我想女儿也能很快适应新环境，调整自己的心态，错误的选择，恰好是锻炼自我适应能力的机会。

满足我和女儿共同的需要，我可以选择不再纠结，我选择相信孩子、倾听孩子、帮助她解压。孩子自己种的“因”，所结的“果”也该由孩子承担，我只需要相信孩子，给予孩子支持、接纳、允许和信任，孩子才有底气和勇气去面对承担后果，才能从错误、逆境中走出来。