接纳逆境，自我成长

如果人生的途程上没有障碍，人还有什么可做的呢。

——俾斯麦

1.

我们都知道情商、智商对人成长、成功的重要性，殊不知逆商也很重要。

我们当然不期待逆境的到来，但是逆境常常不请自来。

每个人的生活中，遇到困难坎坷在所难免，比如情感上的伤害，事业上的不顺，身体上的不适，失去亲人的痛苦，家庭的不和睦等等。

2020年的春节注定会记入史册。

武汉肺炎，严重打乱了人们的生活节奏，让大家过了一个完全不一样的假期。

尽管很多人平常开玩笑说，人生理想就是睡觉睡到自然醒，但是真有一天你可以这样的时候，你还是会担忧，会无聊。

很多人整天不断在搜集最新的疫情信息，不停地刷朋友圈，转发微信，讨论疫情，对自己和家人忧心忡忡。

信息不断增多，不安与恐慌也在增多。

我们确实应该重视疫情，但是过度关注只会让自己更加焦虑惶恐。

我们做好自己和家人的隔离和必要的防护，不妨冷静下来想想，可以利用假期做点什么。

平常没时间看的书和电影，现在可以有时间看了。

平常没时间陪家人，现在可以有大把时间好好享受与家人在一起，与父母拉拉家常，陪孩子一起学习。

平常没时间锻炼身体，现在可以制定在家的训练计划。

也可以想想，自己力所能及的可以为疫情做点什么。

我们无法选择在人生的道路上会遇到些什么，但是可以选择面对遇到事情的处理方式。

2.

《土拨鼠之日》是好莱坞的一部老电影，主人公菲尔是一名天气预报的主持人。

他不喜欢自己的工作，不喜欢周围的人，对生活缺乏热情与爱，生活就是简单重复。

一次在一小镇上报道一场暴风雪，这一天是美国传统的土拨鼠日（2月2日）。

不幸的是菲尔之后起来总是回到前一天，碰到同样的人（卖报纸的人，乞丐等），发生同样的事。

菲尔对这突如其来的变化无法接受。

不过，菲尔渐渐发现这样的日子也有很多的好处，可以为所欲为，不用担心明天会受到什么惩罚。

可是，没过多久，更加简单重复的日子让他受不了了，他用尽心思也没办法取得女同事Rita的芳心，总是功亏一篑。

他开始变得消极倦怠，他觉得生无可恋，直到想结束自己生命。

可是这也办法如愿，第二天又是另一个重复的一天。

菲尔在经历生死后，大彻大悟：与其逃避，不如好好的过好每一天。

于是他开始关心别人，开始热心地与人相处，去努力享受生活的一切。

最后，他的生活发生了翻天覆地的改变，他认识了小镇所有的人，和他们发生各种关联，热心为他人提供力所能及的帮助。

菲尔变成了一个广受欢迎的人，并最终打动了女主角Rita，两人共度良宵。

这时奇迹发生了，第二天，Rita并没有消失，还在菲尔身边，时间也变成了2月3日，菲尔的生活重归正常。

3.

面对不期而遇的逆境时，我们该如何去面对。

要想走出困境，最重要的是自己的内心坚定，避免玻璃心。

尊重事实，直面困难。

你若坚强，困难就会退缩；你若退缩，困难就会前进。

遇到困境时，人们难免产生的消极情绪，这是再正常不过的，我们要坦然接纳。

适当的消极情绪具有适应功能，有利于个体适应环境，规避风险。

但是光接纳逆境还没完，积极面对才能产生转机，解决困难，走出困境，获得成长。

积极应对需要积极的情绪与积极的行为，应对压力事件时，可以“先处理心情，再处理事情”，待冷静下来，采取积极的应对。

当我们超越困境，再回首来看时，会为自己当初的举动而自豪。

就像爬山，人们只有经历艰难险阻，最终登上山顶，才会更有成就感。