太极水上漂

太极水上漂

徐怀清//文

太极水上漂，不是什么武术轻功，也不是特殊的游泳技能，更不是什么绝活；实际上就是人们的一种极为普通的潜在能力，甚至于是人们最为平常的生理表现和意念检验。我的水上实践就充分证明了这一点。

我居住的社区东头不远，有一个龙源湖公园，是新焦作的标志性景区。公园里有一个大的湖泊，湖水并不是很深，许多的游泳爱好者常常清晨聚集在这里，自由逍遥地与水亲近；当然，我也是其中一分子。

游泳，与其它体育锻炼项目一样，是一种体力活动，是很耗费力气的。但有一种游法叫仰泳，如果静止下来，随意漂在水面，其实也是很惬意的。我这里说的水上漂也不过如此，只是要与人身内在太极气息接合起来，化为一种太极炼养方式，那也是要称之为太极功夫的。

训练太极水上漂，其实也很简单，只要是懂点水性、能仰漂在水上就行。仰漂的要领主要是掌握呼吸的方式，简单的说就是深吸气、缓吐气，多吸少吐，意念丹田，也称腹式呼吸法，

如此始终保持内里有一部分气，人就能在水中仰漂啦；另外就是漂的时候双臂要向头的方向伸开，双腿也需伸直，老年人可以腿向后圈，以利于重心和平衡。有了这种基础，就可以将太极内养功夫接合起来了。

太极功夫注重的是人的心性和气息的涵养，讲究的是意守丹田、凝神入气穴，心息相依，神气融合，抱一守中；而水上炼养，恰是太极功夫的一种有效实践。当我微微地合上眼帘，放松、轻松、虚松心身，静静地躺在水面上，水天一色，我自然融化其间，一切繁杂的世事都忘的干干净净，唯有气息绵绵、灵魂悠悠，一灵常觉。水是我的摇篮，我在天的怀抱，天是水、水是我、我是天；无忧无虑，无思无想，正是太虛大同世界，如此，我不太极，谁为太极！

——静漂久久，灵魂可以净化，身心得以涵养，何不乐在其中。