一万小时定律践行78天

本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

    给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，智慧在生命中第一排序，有了智慧才会生出各种种智慧的方法！才能生出种下健康种子的方法！

瑜伽共修种下身心健康的种子，并回向给母亲腰腿痛消失。种下专注和觉知的种子，回向给女儿学习专注。和同修共同冥想培养专注力。

今日带着欣赏和感恩心去看自己居住的环境，在我心中幽静而美丽，非常感恩这个环境，它已经是自己生命中的一部分。

晚上陪孩子去吃羊肠，感恩提供羊肠的老板。

感恩自己已经开始尽量多的去吃素。

感恩冯老师的教导，感恩同修们的陪伴与督促。

感恩自己今日有觉知的去种柔和的种子。