21天‖简单不简单组合《亲密关系》

day2 今日阅读《亲密关系》p27-p49

这一段内容的结构是:期望值的力量→期望值破灭的时候→偏差行为导致的结果→亲密关系之间的无形战争。

爱情刚开始的时候总是觉得对方是最好的，特别是热恋期，总觉得对方就是最适合的那个人，恨不得时刻腻歪在一起。

刚开始时，觉得对方是最好的，期望值好高、对方做的好的坏的都往好的想，哪怕是坏事，都要拼命为对方找寻借口以此开脱。可是在一起久了以后，好的都变成了坏的。特别是婚姻以后，总觉得恨不得扇对方几巴掌，做什么都看不顺眼，期望值开始被大大降低。

这个时候的我们应该怎么做呢？

及时调整期望值，把自己的需求理清，是否对方做了让你满意的事情你们才能和平相处，那这件事的主人翁和受益者又是谁？理性思考理性决策，这才能处理好亲密关系的第一步。

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偏差行为有四种:引起注意；权利斗争；报复心理；自我放逐；

引起注意:在热恋期我们总是想尽办法吸引对方注意力，但是除去偶尔的小打小闹，也会有作的时候，这个时候一旦用力过度却全然不是一件好事。

权利斗争:我不想做的事情，你别想让我去做。

报复心理:你让我不开心我也不会让你开心到哪去。

自我放逐:你都这样对我了，我们还有什么以后。

一旦产生这样的想法以后，就应该及时止损了，良性的沟通才是正确的解决办法。

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亲密关系之间的无形战争:我们所理解的权利战争不外乎大吵大闹拳脚相向，但实际上，更可怕的还有冷暴力战争。亲密关系中的战争有无数种形式，但是不管哪一种对亲密关系之间都是特别大的伤害。

我们可以怎么做？了解战争的起因，思考还有怎么样的做法可以调节这场战争。我自己和对方可以做些什么，对待另一半，肯定在一起时是甜蜜满满的，为什么最后会这样？感情还在，但是在亲密关系中慢慢被琐事冲淡。