9/365 日复盘 原来有一种拖延，是不愿意让自己变得更好

❤️1.31#欣琳复盘#9/365 ：

关于自己:

✔ 1. 1/7眼部“藏8”，设定目标:我放松眼部紧张的肌肉。

1/7大椎穴“藏8”，设定目标:我放松颈椎紧张的肌肉。

✔2.1/7朗读父母规

✔3.个案拖延，跟客户真实地表达。

✔4.清理了自己和孩子之间关系的障碍。

关于孩子:

✔4.1/7陪昕昕、昀昀玩。今天玩沙子。

✔5.0/7和孩子一起做家务。

关于夫妻:

✔6.跟老公说了关于拖延的发现

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1.存钱的事还没完成

2.周复盘还没有完成

碎碎念:

1.今天给自己做了清理，是跟孩子之间的关系的，给我的指引是，要提升对自己的接纳度，还有休闲娱乐要多一些。很出乎我的意料，我觉得我的日子过得太任性了。不过今天晚上，我就懂了。

晚上因为个案拖延的事，跟客户说了，她也愿意让我等后天再做。其实，她来找我，也是因为她自己的拖延。因为是同行，所以，聊了一下，一起找原因。最后发现，原来，我们潜意识里都有不愿意自己变得更好的想法。所以，我们用拖延去让自己变得“不那么好”。

想一想早上那个提升对自己的接纳度，不只是要接纳自己的不好，也要接纳自己的好。我真的太紧绷了，要放松一些。现在的休闲娱乐只有刷手机，睡觉，晒太阳和孩子玩，太单调了，我要想想增加新的有趣的方式。用玩耍的心态去做事情。

2.今天玩沙子的时候，昕昕故意把沙子扬到昀昀头上，我没有发脾气，就让昕昕在沙坑旁边站着，告诉他，不可以再玩沙子了。昕昕很配合。然后我帮昀昀把衣服脱下来，把沙子抖干净。然后一层一层帮她把头发里的沙子抖出来，抖了很久，也没有不耐烦。就当让昀昀晒“日光浴”。