6月目标，掉肉十斤
2018-06-01 本文已影响3人
阿里的爸爸
5月我坚持了10点睡四4点起的习惯，后期调整为9点半睡，4点半起，感觉精神很好，继续坚持。
6月目标，掉肉十斤
6月我打算对自己狠一点，减重10斤。
需要做到以下几点：
1.每天户外锻炼1小时以上，出汗为目标
2.至少三组平板支撑，极限做
3.中饭后只吃蔬菜，西红柿黄瓜
4.不喝任何碳酸饮料
5.继续坚持早起早睡
请做到！
6月目标，掉肉十斤
6月目标，掉肉十斤
6月目标，掉肉十斤
