考生的6大非理性思维表现

考生的6大非理性思维表现

焦点讲师五期  丁小莉  持续分享第662天20190227

1.非黑即白  非此即彼

凡事从一个极端走向另一个极端，假如某种情况未臻完美，就认为是彻底的失败。如：我没考上大学，那我的一生就完蛋了。

2.灾难式的心理过滤

总爱挑出某个事件的消极因素，并把它不着边际地夸大，将问题朝最坏的方向去想。如:我不受欢迎。——其实只不过是某一个人批评了你，而你却连其他人的微笑也看不见了。

3.以偏概全

将偶尔发生的消极事件看成是无止境的，认为它会经常发生。如：我从来就没有过好成绩。我总是运气不好。

4.给好事打折扣

拒绝积极的经验，认为那些好事“不算数”“没什么”。如即使自己完成了任务，仍认为自己不过是运气好，自己做得并不好，别人也能做到甚至做得更好。

5.胡乱预测结果

事情还没有发生或还没有结果，就主观臆断地对事态发展作了消极的推测与断言。如考试还没看考，就说：我肯定完了。要是我不及格，怎么办？等等。

6.乱贴标签

责怪自己：“我是傻瓜、白痴、笨蛋。”“”我什么也做不好。”

摘自《高考超常发挥和心理暗示》