开始记录微习惯

今早称体重，比昨天重了！

昨天晚上有聚餐，原定的瑜伽课也没去！

我们的安排时常会被外在事件打断！

早起听到了微习惯：定一个小到不能小的目标+自由地超额+长期的坚持！每次只定一个目标！

这个很好，决定从现在开始自己的微习惯养成！

1，每天早起后在瑜伽垫上做开肩10次！并在简书中记录下来！

6点07完成且超额活动了20分钟！

记录下！你做到了！