💙队 张玉芳今天的作业

Day 7：作息模型成型 复盘

①作息模成型:

目前自己的作息时间是早上6:00起床，晚睡11:30左右睡觉

②复盘 

回顾目标:

早睡早起。每天必做三件事

评估结果:

七天时间，有时会拖延一会起不来很累，心里就会给自己找借口，多睡一会没事。

分析原因

这周感冒很严重，不管晚上几点睡，早上生物钟6点就醒了，应为身体不舒服就自己拖延一会

总结经验：坚持自己的目标，每次想放弃的时候就想着自己当初迷茫，焦虑不安的时候，当时那种状态来警告自己，必须坚持走下去，走出自己的舒适区。