为什么小肚子鼓鼓胀胀减不下去？

为什么我们的小肚子会鼓鼓胀胀，减肥也减不下去呢？

我们的小肚子里面全是肠子，包括小肠和大肠。

所以鼓鼓胀胀的地方不是肥肉，而是那一团肠子。

所以，如果小肚子鼓鼓胀胀，其中一个最大的是肠子的问题。我们的大肠小肠都是负责食物“化”这个功能。

《皇帝内经》灵兰秘典论篇第八，说：

大肠者。传导之官。变化出乎阴焉。淅送出乎阳。泻者出乎阴。

小肠者。脏腑之脑。受盛之官。故肠荣身荣。肠枯身枯。化物出乎阴。升营出乎阳。其精上溉乎脑心。其液资生诸臓。以温而和诸气。用养而成其生。成营蓄卫。化方之源焉。

如果食物经过胃部的“消”之后，传输到小肠和大肠，它们会在肠道中发酵转化，如果肠道菌群不够健康，发酵产生的气体又没有及时排出，堵塞在肠道，那么小肚子就会一直鼓鼓胀胀。

这个时候减肥是不合适的，应该注意调理肠道健康。

可以考虑推拿按摩小肚子，主要有两个手法，一个是从上往下推；一个是转圈推。要注意的是不是用蛮力推，最好用内力推。

或者艾灸小肚子，找到吸感或灸感强的地方定灸，或者扫灸。

或者拿刮痧板刮磨小肚子，手法跟推拿一样。

只要大小便正常，排气正常，肠道菌群正常，小腹是不会鼓鼓胀胀的。